Weerbaarheidstraining voor jongeren
Sterke jongeren
maken sterke keuzes
Op maat gemaakte workshops voor scholen, verenigingen, stichtingen en instellingen. Door praktische oefeningen groeien jongeren in zelfvertrouwen, zelfbeheersing en mentale kracht. Op school, online en in het dagelijks leven.
Info aanvragen
Waarom weerbaarheid
Weerbaarheid begint met zelfvertrouwen
Jongeren groeien op in een wereld waarin veel van hen wordt gevraagd. Sociale druk, prestatiedruk, en soms ook pesten of agressie kunnen ervoor zorgen dat jongeren zich onzeker, boos of machteloos voelen. Juist daarom is het ontwikkelen van weerbaarheid belangrijk.
Echte kracht zit niet in vechten, maar in zelfbeheersing
Weerbaarheid gaat over meer dan jezelf kunnen verdedigen. Het betekent dat jongeren leren opkomen voor zichzelf, hun grenzen herkennen en aangeven, respectvol communiceren en stevig in hun schoenen staan zonder agressie te gebruiken.
Sterk in je schoenen staan leer je niet vanzelf
Fysieke oefeningen, waarbij ook samenwerken belangrijk is, helpen jongeren ervaren wat lichaamstaal, houding en stemgebruik doen. Ze ontdekken dat echte kracht niet zit in vechten, maar in zelfbeheersing, bewust keuzes maken en weten hoe je veilig handelt.
Weerbaarheid is een vaardigheid voor het leven
Weerbaarheidstraining draagt bij aan mentale gezondheid, sociale veiligheid en persoonlijke groei. Jongeren die zich zekerder voelen en hun emoties beter begrijpen, hebben vaak meer rust, betere sociale contacten en meer vertrouwen in zichzelf.
Voor wie
Samen investeren in weerbare en veerkrachtige jongeren
Op maat gemaakte workshops voor iedereen.
Elke groep is anders. Inhoud, tempo en oefeningen stem ik af op de leeftijd, de doelgroep en de vraag van jouw organisatie. Zo pak ik het per omgeving aan:
Scholen
Workshops binnen het mentor- of gymprogramma, op maat per leerjaar. Gericht op pesten, groepsdruk en sociale veiligheid in de klas.
- Klassikale sessies of hele projectdagen
- Handvatten voor mentoren en docenten
- Rustiger klasklimaat en minder incidenten
Verenigingen
Trainingen voor sport- en jeugdverenigingen waarin respect, samenwerken en zelfbeheersing centraal staan.
- Aansluitend op de bestaande training
- Ook voor trainers en begeleiders
- Sterkere teamcultuur en onderling respect
Stichtingen
Programma's voor jongerenprojecten en buurtinitiatieven, ook voor jongeren met een kwetsbare achtergrond.
- Laagdrempelig en praktisch opgezet
- Losse workshops of doorlopende reeks
- Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde
Organisaties
Sessies over agressieregulatie, grenzen stellen en veilig handelen voor jongeren én medewerkers.
- Herkennen van spanning en escalatie
- Veilig en de-escalerend optreden
- Aangepast aan groepsdynamiek en regels
Staat jouw situatie er niet bij? Neem gerust contact op.
Kennismaking
Sterk in houding, krachtig in keuzes
Ik ben Diederik Valentijn, een creatief en verbindend persoon met een passie voor mensen en ideeën samenbrengen.
Met een opleiding tot docent en trainer op het gebied van weerbaarheid, agressie regulatie en zelfverdediging combineer ik theoretische kennis met praktijkervaring. Door de jaren heen heb ik meerdere zwarte banden behaald in karate en jiujitsu, disciplines waarin respect, zelfbeheersing en mentale kracht centraal staan.
Naast mijn sportieve en didactische achtergrond heb ik ruime werkervaring opgedaan binnen jeugdzorginstellingen en penitentiaire inrichtingen. In deze omgevingen heb ik gewerkt met uiteenlopende doelgroepen waar ik dagelijks te maken heb met situaties waarbij van belang is om mensen handvatten te geven voor zelfcontrole, grenzen stellen en omgaan met spanning en conflicten.
Mijn aanpak is praktisch, respectvol en gericht op groei. Niet vanuit fysieke kracht of strijd maar vanuit het ontwikkelen van zelfvertrouwen, veerkracht en de vaardigheid om bewust en veilig te handelen in uitdagende situaties. Mijn lessen combineren praktische zelfverdediging met mentale kracht, zelfvertrouwen en het leren omgaan met spanningsvolle situaties, met als doel mensen, vooral kinderen, sterker, bewuster en weerbaarder te maken in het dagelijks leven.
Ervaring
Werkervaring in begeleiding en veiligheid
Justitiële instelling — 20+ jaar ervaring
Jeugdzorginstelling — 20+ jaar ervaring
Trainer & coach — 15+ jaar ervaring
Contact
Investeren in weerbaarheid
Investeren in weerbaarheid is investeren in sterke, respectvolle en veerkrachtige jongeren. Nu en in de toekomst. Vertel kort over jouw groep en ik neem contact op voor een passend voorstel.
- Adres
- Gaarde 65, 5103 EB Dongen
- info@dv-training.com
- Telefoon
- 06 - 21884741
Je kunt me bellen, mailen of het formulier gebruiken. Ik neem dan snel contact op voor een vrijblijvend voorstel.